برامج

تسا شنومنيو

الدكتور بول لام وفريقه من تاي تشي والأخصائيين الطبيين أنتجت دي في دي التعليمي للجميع تاي تشي للبرامج الصحية. استخدامها تقريبا مثل يجري في واحدة من الطبقات الدكتور لام. حتى أفضل من ذلك، وحضور واحدة من الطبقات من قبل مدربيه المعتمدينواستخدام دفد لاستكمال الدروس.

  • إذا كان لديك حالة مزمنة مثل التهاب المفاصل أو مرض السكري، انظر أقل من.
  • إذا كان السبب لتعلم تاي تشي هو تعزيز جسمك وتحسين التوازن العقلي الخاص بك - انظر الدكتور لام توصيات.
  • أو للحصول على إجابة سريعة انظر الدكتور لام شنومك أفضل اللقطات

يمكنك تجربة أدرس مجاني من أي برنامج.مبتدئين دفد غطاء شنومكس

مزيد من المعلومات حول اختيار البرنامج.

اذا كنت تمتلك:

  • التهاب المفاصل، فبروميالغيا، مس أو ظروف مماثلة. الربو / توسع القصبات والسكتة الدماغية -يوصي الدكتور لامتاي تشي لبرنامج التهاب المفاصل. ويدعم من قبل أسس التهاب المفاصل في جميع أنحاء العالم. كما هو موضح من قبل العديد من الدراسات الطبية للحد من السقوط، وتخفيف الألم، ويحسن نوعية الحياة قدرة الرئة أفضل.
  • ضعف التوازن لمنع السقوط، وتحسين التوازن والصحة-يوصي الدكتور لامتاي تشي لالتهاب المفاصلكما أنه يحتوي على برنامج لمنع سقوط السقوط، وهذا هو السبب في أن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (www.cdc.gov) توصي به.
  • السكتة الدماغية، وأمراض القلب، والإصابات، والإجراءات الجراحية أو التعب والإجهاد-يوصي الدكتور لامبرنامج تاي تشي لإعادة التأهيللأنه شفاء جدا ويمكن لأي شخص أن يتعلم ذلك.
  • مرض السكري، والظروف المتعلقة بالقلب-يوصي الدكتور لامتاي تشي لمرض السكري برنامج. وهو مدعوم من مرض السكري أستراليا.
  • â € <هشاشة العظام -يوصي الدكتور لامتاي تشي لهشاشة العظام برنامج. وهو مدعوم من قبل هشاشة العظام أسترالياتس دفد كوفيرسنومك
  • آلام الظهر، أو حالة ضعف مثل متلازمة التعب المزمن أو فيبروميالغيا -يوصي الدكتور لام تاي تشي لإعادة التأهيلبرنامج
  • لإزالة التوتر أو تخفيف الاكتئاب - يوصي الدكتور لامتاي تشي في العمل or تاي تشي لإعادة التأهيل
  • الأطفال الصغار، لتحسين الصحة والتنسيق-يوصي الدكتور لامتاي تشي شنومكس كيدز برنامج

لتطوير الدعامات الداخلية للجسم والعقل، يوصي الدكتور لام:

أبدا بتاي تشي للمبتدئينأوتاي تشي للطاقةثم تقدم على الدكتور لامالسلسلة المتوسطة. تاي تشي للطاقة هو مزيج من أنماط تشن والشمس وأكثر قوة من تاي تشي للمبتدئين وأكثر قليلا من الصعب تعلم.

ويوصى سلسلة وسيطة للناس مع ما يقرب من الخبرة شينومكس السنة تاي تشي و سلسلة متقدمة هو لأولئك الذين لديهم سنتين أو أكثر من الخبرة.نماذج شنومكس دفد كوفيرسنومك

أفضل اللقطات ل در لام:

يوصي الدكتور لام البدء بهتاي تشي للمبتدئين. أو إذا كنت تفضل برنامج أكثر تحديا وأسرع خطى تاي تشي للطاقة. إذا كان لديك التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات المزمنة، أو تفضل بداية لطيف،تاي تشي لالتهاب المفاصل(مناسبة لأي شخص تقريبا مع أو بدون التهاب المفاصل) سيكون مثاليا لتحسين الصحة والعافية، وكذلك تخفيف الألم لأي شخص تقريبا.
 
نب يرجى استشارة الطبيب الطبي قبل الشروع في أي مسار من التمارين الرياضية.
 

مقالات ذات صلة: