تاي تشي @ العمل

 

سوف تتعلم كيف الحكمة من هذه المبادئ تاي تشي القديمة تنطبق في مكان العمل اليوم لإدارة أفضل الإجهاد.

وقد عمل الدكتور بول لام مع فريق من تاي تشي والصحة والمهنيين رجال الأعمال لإنشاء هذا البرنامج المبتكر للناس في العمل. أنها تظهر لك كيفية تطبيق هذا بسيطة وسهلة لتعلم وعملي تاي تشي مجموعة لتحويل الإجهاد إلى مصدر قوة.

باستخدام ثلاثة أشكال قوية مشتقة من ثلاثة أنماط تاي تشي الرئيسية، ودمج ثلاثة مبادئ تاي تشي الأساسية لحياتك اليومية لتحسين صحتك العقلية والجسدية.

 

لماذا تاي تشي @ العمل؟
والعامل الصحي أكثر إنتاجية، والأخرى التي تتمتع بتوازن أفضل بين العمل والحياة هي مصدر أكبر لصاحب العمل. وترتبط الصحة النفسية والجسدية طويلة األمد لألشخاص في مكان العمل ارتباطا مباشرا بخط األعمال. وقد أظهرت الدراسات أن برامج العافية في مكان العمل استفادت رب العمل. على سبيل المثال، ذكرت شركة كوكا كولا إنقاذ $ شنومكس لكل موظف سنويا في مطالبات الرعاية الصحية بعد أن أدخلت برنامج العافية في شركتهم. أفادت شركة كونتيننتال إيرلينس بانخفاض نسبة شنومكس٪ في تكلفة إصابات مكان العمل في أقل من سنومكس سنوات من إنشاء برنامج العافية في مكان العمل.

تاي تشي يمكن أن تحسن الصحة العقلية والبدنية للعامل، وبالتالي الفعالية الشاملة في مكان العمل. يمكن أن يكون غير تنافسية، غير الحكم ونشاط ممتعة أن الفرد يمكن أن تفعل من قبل الذات وكذلك فريق معا. أنها مختلفة جدا عن معظم الأشياء نقوم به يوميا لذلك هو منعش. فهو يعزز إنتاجية الفرد أو الفريق وكذلك النمو الشخصي لكل عضو.

 

كيف تعمل؟
وقد استمدت المبادئ الأساسية لل تاي تشي من فهم عميق للطبيعة من الصينيين القدماء. قانون الطبيعة يوفر سر لتعزيز نفسك العقلية والبدنية، بحيث يمكنك التعامل مع العالم والناس من حولك بشكل أكثر فعالية. كما هو أسرع للسباحة مع التيار بدلا من ضدها - العمل مع قوة الطبيعة هو أكثر فعالية من ضده. الاستماع والعمل مع الناس في التآزر أكثر فعالية من القتال ضدهم. في هذا المعنى، الفن القديم تاي تشي هو فقط ذات الصلة ومفيدة للعالم الحديث كما كان ثم. على الرغم من أن مع تغيير الغرض، يتم تعديل محتوى تاي تشي وطريقة التدريس هنا لجعل تاي تشي أسهل للتعلم وأكثر ملاءمة لهذا الغرض.

 

كيفية تعلم تاي تشي @ العمل؟
تعلم تاي تشي يمكن أن تكون تجربة ممتعة وممتعة أكثر. كما كنت الشروع في رحلتك لتعلم تاي تشي، تأخذ من الوقت للعثور على الطريقة الأكثر فعالية وممتعة بالنسبة لك. إذا كنت شخص مشغول الذي يحتاج إلى تحسين صحتك والوئام، تاي تشي @ العمل يمكن أن تعمل من أجلك. الفوائد الإضافية ستكون أكثر الوفاء وتحسين الإنتاجية مع عملك.

في ما يلي أربع خطوات للبدء ب:

1. الانضمام إلى فئة مع تاي تشي @ العملمدرب معتمد. بدلا من ذلك يمكنك استخدام در لام خطوة بخطوةدي في دي التعليمي.

2. المثابرة مع الممارسة الخاصة بك. تعطي لنفسك الوقت لاستيعاب وفهم المبادئ الأساسية للتاي تشي - وهذا سوف تمكنك من التمتع الممارسة الخاصة بك، والحصول على الفوائد الصحية والتقدم باطراد.

3. إبقاء العقل منفتح على جوانب مختلفة من تاي تشي. يمكنك استخدام الكتب تاي تشي تشي مقالات ومقالات لمعرفة المزيد عن تاي تشي.