تاي تشي لآلام الظهر

مصممة لتخفيف آلام الظهر، واستعادة القدرة على العمل واللعب، وتحسين الصحة ونوعية الحياة، وهذا البرنامج يساعد أيضا الناس في الكراسي المتحركة ومع الحالات الطبية الأخرى. يتم تكييف هذه المجموعة تاي تشي من تاي تشي لالتهاب المفاصل مع مواد إضافية وتركز على آلام الظهر.

 

الفوائد:

 

  • فهم المعلومات ذات الصلة حول آلام الظهر

  • تعلم كيفية استخدام هذا البرنامج لتخفيف ومنع آلام الظهر

  • تحسين صحتك ونوعية الحياة

  • تتمتع الحركات تاي تشي لطيف

  • تحسين الاسترخاء والوئام

  • تحسين التوازن والثقة

 

كيفية تعلم تاي تشي لآلام الظهر؟

تعلم تاي تشي يمكن أن تكون تجربة ممتعة وممتعة أكثر. كما كنت الشروع في رحلتك لتعلم تاي تشي، تأخذ من الوقت للعثور على أفضل وسيلة ممتعة بالنسبة لك.

 

1. انضم إلى الفصل مع تاي تشي لآلام الظهرمدرب معتمد.
بدلا من ذلك يمكنك استخدام الدرس خطوة بخطوةتاي تشي لآلام الظهر دفد.

 

2. المثابرة مع الممارسة الخاصة بك. تعطي لنفسك الوقت لاستيعاب وفهم المبادئ الأساسية للتاي تشي - وهذا سوف تمكنك من التمتع الممارسة الخاصة بك، والحصول على الفوائد الصحية والتقدم باطراد.

 

3. فكر في العثور على معلم إذا لم تنضم إلى فصل بعد.

 

4. الحفاظ على عقل متفتح على جوانب مختلفة من تاي تشي. يمكنك استخدام كتب "تاي تشي" من "الدكتور لام" والمقالات لمعرفة المزيد عن تاي تشي.