كيفية تعلم برنامج تاي تشي للصحة؟

كيف يمكنني معرفة برنامج تاي تشي للصحة؟

وقد استمتع الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم تعلم الدكتور تاي تاي للصحة بيأرشنومكس مجموعة صور، سانت لويس شنومكس نلأوغرامز، واكتسب صحة أفضل ونوعية حياة نتيجة لذلك. برامجه هي سهلة لتعلم وثبت من قبل الدراسات الطبية لتحسين الصحة والعافية. وهناك طريقة جيدة لتعلم واحد من هذه البرامج هو اتباع الخطوات شنومكس أدناه.

A: اختيار برنامج واحد الذي يناسبك أفضل من القائمة أدناه، إذا كنت مدلل للاختيار، في محاولة إما شنومكس أو شنومكس. يمكنك النقر على العنوان لمقدمة. ومعظمهم من كامل ساعة واحدة الدرس المجاني الأول:
مبتدئين دفد غطاء شنومكسفشنومك

  1. تاي تشي للمبتدئين- بداية رائعة مع ست خطوات سهلة، يمكن لأي شخص أن يتعلم هذا.
  2. تاي تشي لالتهاب المفاصل(المعروف أيضا باسم تاي تشي للوقاية من السقوط) - إذا كنت تفضل بداية لطيف، والتهاب المفاصل أو غيرها من الحالات المزمنة. ويوصى هذا البرنامج من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (cdc.gov) لمنع السقوط، وهي مناسبة لأي شخص تقريبا مع أو بدون التهاب المفاصل.
  3. تاي تشي للطاقة- إذا كنت تفضل برنامج أكثر تحديا وأسرع خطى.
  4. تاي تشي لإعادة التأهيل - وسيلة ممتعة للمساعدة في الانتعاش من الجراحة الكبرى، والمرض أو الإجهاد اليومي فقط.
  5. تاي تشي لمرض السكري - تحسين السيطرة على مرض السكري وتقليل المضاعفات.
  6. تاي تشي لهشاشة العظام - تعزيز العظام وتحسين التوازن وبالتالي تقليل السقوط.
  7. تاي تشي @ العمل - مصممة خصيصا لبيئة العمل الخاصة بك لتخفيف التوتر.TCA
  8. تاي تشي شنومكس كيدز - برنامج متعة لتحسين التركيز والتنسيق.

B: يمكنك أن تتعلم من الدكتور لامدي في دي التعليمي.سوف تجد أنه يكاد يكون كما لو كنت حضور فئة الدكتور لام وانه يمكن قراءة عقلك ومعرفة ما تحتاجه بعد ذلك! تأكد من إعداد الوقت العادي لممارسة اليومية. قريبا سوف تكسب أنت حسنات الفوائد الصحية والتمتع بها. والأفضل من ذلك، يمكنك الذهاب إلى موقع الدكتور بول لام تاي تشي لموقع معهد الصحة للعثور على فئة التي أجراها أحد المدربين المعتمدين مجلس تشى،أو تأتي إلى واحدة من ورش عمل لاموتلبية له شخصيا.

وهناك طريقة جيدة جدا لاستخدام كل من له دفد وحضور تاي تشي مناسبة فئة.

C: الاستمرار في ممارسة بانتظام، والتواصل مع هواة تاي تشي من حولك وممارسة معهم. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد، فابحث عن مدرب يتردد صداه معك. استمتع رحلتك إلى الصحة والعافية.تس غطاء دفد

زر ال تاي تشي للصحةللوصول إلى الآلاف من مجلس تشى مصدقةالمدربينعلى الصعيد العالمي، اشترك في النشرة الإخبارية لد لام لمزيد من المعلومات.

ل تاي تشي للمبتدئين وبرامج التهاب المفاصل هناكدروس قابلة للتحميلمتاح.

يمكنك أيضاتجد تاي تشي الكتب، والعديد من أقراص الفيديو الرقمية التعليمية، تاي تشي الموسيقى وغيرها من المواد في تاي تشي الإنتاجs، التي أنشأتها الدكتور لام لغرض واحد - لتحسين صحتك والعافية.

مقالات ذات صلة: