تاي تشي لمرض السكري

قاد الدكتور بول لام ، طبيب الأسرة المتقاعد وتاي تشي ، فريقًا من التاي تشي والأخصائيين الطبيين لإنشاء هذا البرنامج. الميزة الخاصة لـ Tai Chi for Diabetes هي أنه من السهل تعلمها وتصميمها لمنع وتحسين السيطرة على مرض السكري. سيساعد البرنامج في تقليل مخاطر مضاعفات مرض السكري عن طريق تحسين وظائف القلب والرئة والقوة العضلية والمرونة والتوازن والحد من الإجهاد. أعطت داء السكري أستراليا دعمها لهذا البرنامج بسبب فعاليته وسلامة.

اقرأ أكثر. حول كيفية تاي تشي لمرض السكري يعمل

ويستند برنامج تاي تشي للسكري على صن تاي ونمط تاي تشي. إلى جانب الحركة الأساسية 11 tai chi ، فهي تحتوي على مجموعة الحركة 9 المتقدمة ، والإحماء ، والهبوط لأسفل ، وتمارين التنفس Qigong.

كيفية تعلم البرنامج

للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو بدونه ، يعتبر تاي تشي للسكري طريقة جيدة لبدء رحلتك من أجل صحة أفضل. إنها مجموعة ممتعة وآمنة من الأشكال التي توفر العديد من الفوائد الصحية.

  1. استخدام الدكتور لام دي في دي التعليمي وتكمل مع كتيب

  2. العمل مع واحدة من الدكتور لام المدربين المعتمدين

  3. المثابرة مع الممارسة الخاصة بك. تعطي لنفسك الوقت للحصول على التمتع تاي تشي لمرض السكري وفوائده الصحية

مقالات ذات صلة