1. كيفية تعلم تاي تشي؟

أنا سعيد أن ترغب في تعلم تاي تشي. انها ستكون واحدة من الأنشطة الأكثر متعة ومجزية بالنسبة لك. تبدأ مع تسأل نفسك لماذا تريد أن تتعلم تاي تشي؟ إذا كنت ترغب في تحسين صحتك، تكون أكثر استرخاء، أو للمساعدة في إدارة حالة طبية، ثم أي من بلدي تاي تشي للبرامج الصحية سوف تعمل من أجلك. وهي تقوم على أكثر من شنومكس سنوات من تجربتي في تاي تشي والطب، التي صممها لدينا فريق من الخبراء لمساعدتك على تحقيق كل هذه بطريقة سهلة وممتعة. وقد تمتع الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم بتعلم أحد برامجي، وحققوا صحة أفضل ونوعية حياة أفضل نتيجة لذلك. جميع البرامج سهلة التعلم و ثبت من قبل الدراسات الطبية لتحسين الصحة والعافية. انقر هنا لمتابعة الخطوات الثلاث لتعلم برنامج تاي تشي للصحة.مجموعة مع شهادات

الخطوة التالية هي العثور على معلم جيد. المدرب الصحيح يمكن أن تجعل تاي تشي أسهل وأكثر متعة للتعلم. لنا تاي تشي للصحة مجلس المدربين المعتمدين مدربون على القيام بذلك. يمكنك البحث على الانترنت لمدرب بالقرب منك. منظمات أخرى مثل مؤسسة التهاب المفاصل و إيدج كونسرن قائمة المدربين تاي تشي في موقعه على الانترنت. وبمجرد العثور على معلم، حاول التحدث إلى المعلم، أو قم بزيارة صفه، معرفة ما إذا كان المعلم يفهم كيفية المساعدة في تحقيق هدفك. إذا كان ذلك ممكنا مشاهدة فئة، والتحدث إلى المشاركين لمعرفة ما إذا كانت هذه الفئة هو حق لكم.

للعثور على البرنامج الأنسب بالنسبة لك يرجى الاطلاع على الفيديو الخاص بي أي برنامج تاي تشي سوف تناسبني؟

بمجرد أن تبدأ الدرس تاي تشي الخاص بك، وتعلم درسا واحدا أو جزء منه، وممارسة ذلك حتى كنت على دراية بهذا قبل أن تذهب إلى الدرس التالي. العثور على الوقت العادي ويفضل يوميا لممارسة. هل المثابرة مع الدرس والممارسة. تاي تشي يختلف كثيرا عن معظم التمارين التي استخدمناها. حيث أقوى كلما كان ذلك أفضل كلما كان ذلك أفضل، في تاي تشي نتحرك في منحنى لطيف، والتأكيد على بناء القوة الداخلية والطاقة. تسمح لنفسك الوقت للتعتاد على الشعور تاي تشي، قريبا سوف تستمتع الحركة وكسب فوائد من هذه الممارسة الرائعة.

يتم إنشاء تاي تشي على أساس قانون الطبيعة. بطء ونعومة هو جزء من الطبيعة مثل الين واليانغ. ليس لدينا ما يكفي من هذه في العالم الحديث سريع الخطى. جسمك وعقلك تحتاج إلى بطء وثبات في توازن جيد من أجل صحة أفضل وانسجام.

الاستمرار في ممارسة بانتظام، والتواصل مع هواة تاي تشي من حولك وممارسة معهم. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد، فابحث عن معلم يتردد صداه معك. أجري تاي تشي ورش العمل في جميع أنحاء العالم، ونأمل أن تتمكن من الانضمام لي هناك. استمتع رحلتك إلى الصحة والعافية.مجموعة الكل

لمزيد من المعلومات والاستفسار زيارة تاي تشي للصحة، الاشتراك في بلدي النشرة البريدية. يمكنك أيضا العثور على دروس على الانترنت، والعديد من أقراص الفيديو الرقمية التعليمية والكتب والموسيقى تاي تشي وغيرها من المواد في تاي تشي للإنتاج، التي أنشأتها فريقي لغرض واحد - لتحسين الصحة والعافية.

لا تتردد في الكتابة لي من خلال service@tchi.org لقاء لي في الفيسبوك إذا كنت يمكن أن تساعد مع رحلة تاي تشي الخاص بك.