الاختلاف في سرعة الحركات


الدكتور بول لام
وهناك تباين دقيق من السرعة داخل حركة تاي تشي بعد أن ذهبت من خلال عبارة عن اكتساب المساواة من تحركاتك سيساعد على تحسين تاي تشي الخاص بك كذلك.
لقد حاولت الشهر الماضي "ترجمة" المبادئ الأساسية إلى مصطلحات سهلة الفهم. هذا الشهر سوف توسع نقطة أخرى.
  • هل تحركاتك ببطء دون توقف. جعلها مستمرة مثل المياه المتدفقة في النهر. لا رعشة. الحفاظ على نفس السرعة في جميع أنحاء.

في الأساس السيطرة على حركتك في مستوى أكثر تقدما يمكن أن ينظر إليها على أنها المساواة من السرعة بدلا من في نفس السرعة. في نمط تشن، عندما يكون هناك ثبات مختلطة مع بطء، قوة تسليم الحركات (فا جين) تتطلب سرعة أسرع. في جميع الاختلافات من السرعات في هذا النمط، هناك التوازن داخلها. هذا التكافؤ في سرعة مختلفة هو المفتاح لزراعة مرونة داخل القوة الخاصة بك. في يانغ وشمس الأساليب حيث يبدو أن معظم الحركات لتكون في نفس السرعة، في فحص أقرب هناك اختلافات لا يمكن تصديقها تقريبا بين أجزاء من الحركات.

في نهاية كل حركة، يقول الكلاسيكية يبدو أن هناك توقف، ولكن لا توقف. ما يعنيه في الممارسة العملية هو أنه في هذه المرحلة هناك اختلاف السرعة، والتي قد تبدو وكأنها توقف ولكن ليس حقا وقف. في نهاية معظم الحركات هو عادة التحركات فا جين. طبيعة جميع حركات تاي تشي هو أساسا لجمع الطاقة وتسليمها. حتى التنفس في كما لو كنت رسم القوس لتخزين الطاقة والتنفس خارج لاطلاق النار على السهم أو تقديم الطاقة. إن تخزين وتسليم الطاقة بالتناوب المستمر أمر طبيعي وضروري. لذلك الاختلاف السرعة. في مرحلة المبتدئين لتنفيذ نفس السرعة حتى في جميع أنحاء قطار حركة لك للسيطرة على العقل والجسم التنسيق والتكامل. في وقت لاحق على الاختلاف خفية من سرعة تعزيز القوة الداخلية الخاصة بك.

عند القيام بأي حركة، حاول أن تكون واعيا لتخزين الطاقة والتعبير عنها في نهاية الحركة، وهذا سوف يبطئ مرحلة التخزين وتسريع في مرحلة التسليم. لأنماط ليونة مثل يانغ والشمس هذا ينبغي أن يتم بمهارة جدا. ومن المهم أيضا أن تكون على بينة من عدم التوقف، والسماح للقوة مستبعد احتياطية مثل كرة السفر في الجزء السفلي من منحنى الذي بسلاسة وتلقائيا يتحرك صعودا في منحنى لتوليد قوة جديدة. هذا الاختلاف الذي لا يمكن تصوره تقريبا من السرعة داخل حركة واحدة هو المفتاح لتجديد السلطة. التفكير في رمز تاي تشي، عندما يين ينتهي بها، منحنى يؤدي إلى يانغ، ثم يكمل يين الطاقة التكميلية يسبب استمرار السلطة.

فى الختام: فإن الاختلاف الدقيق للسرعة داخل حركة تاي تشي بعد أن ذهبت من خلال عبارة عن اكتساب المساواة من تحركاتك سيساعد على تحسين تاي تشي كذلك. في بداية الحركة، وتبطئ بمهارة لجمع الطاقة وتسريع قليلا للتعبير عن تسليم الطاقة، ولكن الحرص على التعبير الكامل عن الحركة الكاملة، وليس لخفض قصيرة وعجل في الخطوة التالية. في نفس تأكد من أنك لا تتوقف، وبالتالي ضمان التدفق المستمر للطاقة.