لماذا تعلم تاي تشي؟

الدكتور بول لام

ساعة لساعة، تاي تشي يجلب المزيد من الفوائد والتمتع من معظم التمارين الأخرى. وهو فن قديم مع عمق كبير، ولكن لا يتطلب أي معدات خاصة. الناس من أي عمر أو حالة بدنية يمكن الحصول على صحة أفضل، والتمتع والتقدم إلى مستوى أعلى. بل هو متعة ويمكن أن تمارس وحدها أو في مجموعة. ما هو أكثر أهمية، تاي تشي يساعدك على مثل نفسك أكثر، والتي، بدورها، يؤدي ليس فقط إلى صحة أفضل، ولكن أيضا الانسجام داخل نفسك ومع الآخرين.

تاي تشي غير تنافسية، غير قضائية - نشاط رائع لجميع الأعمار - مما يجعلها مثالية التنشئة الاجتماعية وتقاسم الوقت.دتكا أشفيل شنومكس

ويستند تاي تشي على الطبيعة. حركاتها المتدفقة اللطيفة تحتوي على قوة داخلية تقوي الجسم والعقل. أولئك الذين يمارسون تاي تشي تصبح مثل شجرة أو النهر، والهدوء في الخارج، ولكن الكامل من القوة الداخلية، وأكثر قدرة على تحمل كل ما الحياة قد رمي طريقها.

اليوم، يمارس تاي تشي في كل ركن من أركان العالم لتحسين الصحة لأسباب وجيهة. وتظهر الدراسات العلمية أن ممارسة تاي تشي يحسن، ويمنع، تقريبا جميع الحالات المزمنة بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن التوازن، والحصانة، ويقلل من التوتر. في الواقع، تاي تشي يحسن عمليا كل جانب من جوانب الصحة.

هناك العديد من أشكال تاي تشي. وبالتالي، فمن المهم جدا للعثور على النموذج الذي كنت لا تتمتع فقط، ولكن أيضا يسمح لك لتحقيق بأمان العديد من الفوائد الصحية. برامج تاي تشي للصحة، التي صممها الدكتور لام، يجب أن تساعدك على القيام على حد سواء، لأنها سهلة التعلم وآمنة، وكما أظهرت الدراسات العلمية لتكون فعالة. بالإضافة إلى ذلك، كما تشهد الملايين في جميع أنحاء العالم، فهي ممتعة. هناك العديد تاي تشي للصحة مجلس المعهد المدربين المعتمدين من البرامج في جميع أنحاء العالم.

يمكن قراءة هذه الصفحة أيضا عربي

مقالات ذات صلة: